PRAXIS DREIROSEN
Kurse
ALLE KURSE AUF ANMELDUNG (Mobile Phone: 079/262 41 78 oder Email: praxis.dreirosen@gmail.com)
"10 Minuten Fit" + Klangmeditation
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Wir reinigen und öffnen unsere Chakren durch Körperbewegungen und Rotation von Gelenken,
so dass die Energie wieder fliessen kann.
Danach kommen wir mit den Schwingungen der Klangschalen in unsere Mitte und in die Stille.
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Jeden Dienstag: 7:00-7:30 / 12:30-13:00 / 17:30 - 18:00 Uhr
Fr. 15.- / 10-er Abo Fr. 120.-
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Vergebender Sonnengruss
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(Voraussetzung: der Workshop "Vergebender Sonnengruss" muss vorgängig mind. 1 Mal besucht sein)
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Heile deine Emotionen und komme in den inneren Frieden​
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Wir starten mit einem achtsamen und bewussten Ablauf aus einer Mischung von Yoga,
Chi-Gong, Stehmeditation und Affirmationen mit Fokus auf Energiebewegung durch unsere Hände
und unsere tiefe, bewusste Atmung.
Im zweiten Teil gehen wir in eine Sitzmeditation über und kommen mit Klangschalen in die Stille.
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Jeden Mittwoch 7:00 - 7:45 Uhr
Fr. 25.- / 10-er Abo Fr. 200.-
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Workshop "Vergebender Sonnengruss"
(Terminabsprache bei Anmeldung)
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Einführung in die Bewegungsmeditation "Vergebender Sonnengruss"
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Wir erarbeiten uns Schritt für Schritt diese wunderbare und auf allen Ebenen heilsame Bewegungsmeditation:
Die Utchai-Atmung, die Weide mit den vier Himmelsrichtungen, die Tanne, die Verbindung mit der Erde, die Verbindung mit dem Himmel, die Reinigung des Solarplexus und Transformation der Emotionen, die Schwingen der Selbstermächtigung, die Vergebung und die Sitzmeditation durch den Klang in die innere Stille.
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Danach empfiehlt es sich, diesen Ablauf wöchentlich, in der Gruppe zu praktizieren und zu vertiefen. Dies wirkt sich im Lebens-Alltag mittend und stärkend auf unser ganzes Körper-Seele-Geist System aus. Gleichzeitig wirkt dieser Bewegungs-Meditations-Ablauf lösend auf Blockaden und Traumas.
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(Für ergänzende Informationen und bei Fragen darfst du dich gerne an Christine Anderegg wenden.)
Dauer des Workshops: 3,5 Stunden inkl. einer Pause
Fr. 50.- in der Gruppe / Fr. 120.- "personal training"